前回は、自分の中の「声」＝ 内部対話
のお話をしました
セルフトークともいいます
その「声」を意識してみられたでしょうか？
プラスの声ならまだしも、マイナスの声、どのくらいありましたか？
気づくたびに、イライラしてしまった、
なんて方もいらっしゃるかもしれませんね
でも、大丈夫☆
気づいたら、離れることができます
知らないと、対処することはできません
それが問題だと認識することもできないのです
知る、気づく、ということは大きなことなのです
これから数回にわけて、簡単にその「声」から離れる方法をお伝えします
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その１ 場所を変える
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自分の中のいらない声に気づいたら、
その場を離れて下さい
隣の部屋に行くだけでもOK!
「気」をそらすことは、
エネルギーを変えること
ぜひ試してみて下さいね♪
「汝の隣人を愛せよ」
という言葉があります
実はこの「隣人」こそ、
もう１人の自分、内部対話だとも言われます
もう１人の面倒な自分
つき合い方がわかれば、
なかなかかわいい、
愛せるヤツかもしれませんね☆
こうして、いらない声、いらない思考を、
きれいサッパリお掃除できるのが、
「美人脳」！！
今日の「脳」は輝いていますか？