メールマガジンを読んでくださる方から、
いろいろとお声をかけていただくことがあります
「メルマガ読んでるよ」
「ワーク、毎回やってるよ」
「いつもテーマがタイムリーなんだよね」
などなどなど
これは本当に励みになります
時間を取って取り組んでいただいている、
そしてそれを伝えていただける、
感謝以外のなにものでもないですね
メルマガのこと以外でも、
「○○ってどうしたら良いと思う？」
「○○なときって、どういうことかな？」
「どうやったら○○できると思う？」
というようなご質問をいただくこともしばしば
そのときは頭をフル回転してお答えさせていただきます
少しはお役に立てたかなと嬉しく思いますが・・・
でも、あれれ？
後になって考えてみると、
私がコーチングしていただいたのかも！？
と思うことも（笑）
嬉しいというより、感謝の気持ちでいっぱいです
その質問がなければ、深く考えなかったかもしれないことだったり、
次の講座のテーマにつながることだったり、
私１人では思いつかないことばかりだからです
誰かとつながれるということ、そのこと自体に感謝しきりの毎日です
みなさま、いつもどうもありがとうございます！(^^)
もしこの記事を読んで下さるみなさまや、
関わって下さるみなさまがいらっしゃらなければ、
私の仕事、というより存在が成り立ちません
みなさまに、育てていただいているんだな〜と思ったときに、
ふと思いついたワーク！
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【今日の質問】
みなさんにとって、大切なもの（人、環境など）を３つくらい上げて下さい
できれば紙に書きましょう
次に、それが突然消えたら、
どうなるでしょうか？
これも紙に書いて下さい
マップにすると連想しやすいですね♪
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例えば、大切なもの＝「友人」だとしたら、
パッと消えてしまったとき、
寂しい
嬉しいとき分かち合う人がいない
困ったとき聞いてくれる人がいない
一緒にゲラゲラ笑えない
なんて、ぱっと浮かびますよね
う〜ん、その気分をちょっと味わってみましょうか
あ〜・・・・（涙）
って感じでしょうか（笑）
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【今日のワーク】
それがあることで、受けている恩恵や味わっている感情に感謝しましょう
上の例ならば、
友人がいると・・・
とにかく単純に楽しいな
寂しくないからありがたいな
嬉しいとき一緒に喜んでもらえてよけい嬉しいな
困ったとき聞いてくれるから心が軽くなるな
一緒にゲラゲラ笑っているとスッキリするな
そして、できれば声に出してその対象にお礼を言ってみましょう！
「友達のみんな、ありがとう！！
ありがとう！ありがとーーーうっっ！！！」
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当たり前すぎると、私たちは時として感謝を忘れてしまいます
「不幸」と思うとき、「つらい」と感じるときは、
今あるものに目を向けず、ないものねだりをしているとき
今自分に与えられているものに対して、
「感謝」の気持ちが足りないのかもしれません
たとえば、「変わりたい！」という意識が強すぎるとき、
これまでがんばってきた自分への感謝が足りないかもしれません
今そばにいてくれる人、持っているもの、
取り巻かれている環境など、
気に入らないものもあるでしょう
でも、それがなくなったら・・・・
それを感じてみるのが今回のワークです
不幸、不満、不安、文句、イライラ・・・
美人脳にはいずれも不要な精神活動ですよね♪
今回のワーク、続きがありますよ！
いきなりメールをしたり、 電話をかけたり、
それは照れくさいかもしれません
直接言わなくても、さっきやってみたワークで、
「言霊」が飛んでいくかもしれません
でもでもでも、できれば、
直接、相手にきちんと伝えてみましょう
せっかく、肉体を持って、今私たちは生きているのです
ぜひ、どんな形でも、自分なりに感謝の気持ちを伝えてみましょう
やってみた人は、私にもそのお話をお裾分けして下さいね〜！