マインドマップ、速読術、記憶術 シニアインストラクター 安田真知子
『あなたの担任 まっちー』です(^ ^)
イライラは「あなた」のせいではありません
ものすごーーく腹が立ってしまうこともあるかもしれませんが、それも「あなた」が怒っているのではないのです
ではなんのせいでしょう？
それは、脳の中にある「灰白質」という部分が小さいせいかもしれません
灰白質は、感情を制御する部分で、「感情脳」とも呼ばれます
胃が痛いときに、自分が痛い、とは言いませんよね
骨がもろくなっても、私がもろい、とは言いませんよね
脳は単なる一つの臓器であって、あなたではないのです
脳が感情を司っているのは間違いありませんが、脳があなたそのものではないのですから、
「感情」はあなたではない
これは、メールマガジン「美人脳通信」でずっと言ってきたことです
だから、イライラや怒り、不安や焦り、これを感じたとき、
「私」を責めて悩む必要はありません
脳の状態を整えれば、思考も感情も高め安定、
「毎日が上機嫌」になります
イライラしたり、カッとしたり、をコントロールする「感情脳」、
その「灰白質」は増やせるんです
あさって水曜発行のメールマガジンでは、具体的にその方法をお伝えする予定です
よかったら登録して、読んでみてくださいね(^ ^)
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