脳が活性化していると、シンクロにシティが起きる
最初のコラムでお伝えしましたが、その後のご感想では、
「ちょうど欲しかった情報でした」
「今の自分にぴったりの内容でした」
という内容のものが多かったので、
「あ！シンクロ！」と、私もワクワクでした♪
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今日のみなさんの「脳」は上機嫌ですか？
気づかないうちに口角が上がっているようなら、
間違いなく「メンタルビューティー」です☆
ではでは今回も参りましょう！
【いつも上機嫌な脳の作り方】
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【質問 １】
笑顔の時間は増えましたか？
意識して、笑顔で過ごせましたか？
あ！忘れてた！！
という方は、今、この瞬間からまたスタートしましょう！
物事が習慣化するのには３週間かかると言われています
忘れたら、またそこからスタートすればいいのです
２１日、笑顔に「意識」を向けていたら、
きっと人生変わってしまいますよ♪
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【質問 ２】
今からさかのぼって２４時間以内に起こった、
あなたにとって、良かったこと、新しい（新鮮な）ことはなんですか？
私の講座でよく最初にする質問です
Good & Newというワークです
私たちは、質問されて初めて考えることがたくさんあります
聞かれて初めて、「そんなこと考えたこともなかった」
ということ、ありますよね？
今日は、ぜひ、考えてみて下さい
「良かったこと」は感謝につながります
感謝は心を明るく、穏やかにしてくれます
「新鮮なこと」は脳への刺激
脳が活性化します
脳の大好物なのです
小さいことでもOK
本当は小さくなんかないことかもしれませんよ
良かったら、書き出して俯瞰してみましょう
自分の「喜び」のパターンに気づくかもしれません
また、脳は、質問したことに必ず答えを持ち帰ってきます
だから・・・
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【宿題】
「良かった」「これ初めて！」を、
誰かに報告するつもりで、生活して下さい
今回もまた「意識」が大切
でも楽しんで、ゲームのつもりでやってみましょう
「○○さんに報告する、ネタ探しゲーム！」
可能であれば、実際に、誰かに話してみて下さいね
もちろん、私でも大歓迎ですよ☆
これを家族で、職場で、学校で、みんなでやると、
「場」の雰囲気が日に日に良くなります
ぜひぜひ、お試し下さい！
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「少女パレアナ」という児童文学があります
日本では「ポリアンナ物語」という名前で、
アニメ化されていました
彼女は父を亡くし、不遇な日々を送りながら、
「よかった探し」で人生を切り開いていきます
受講生のみなさんの中にも、
ポリアンナがいるんです！
「聞かれると思って、考えてきました」と、
講座にいらっしゃる際に、
「よかった探し」をして来てくれる方がいらっしゃいます
もう、それだけで、「意識」が「よかった」に向いています
こうなればしめたもの！
「意識」はハンドルですから、
「よかった」に次々出会う「脳」になって行きます
この能力を「セレンディピティ」と言います
単なる偶然の一致はシンクロニシティと呼びますが、
セレンディピティは、「幸運を引き寄せる能力」
失敗しても、良くないことからでも、
何かを発見し、学び、自分にとっての幸運に変える力
「脳力」は、意識で、鍛えることができます！
美人もアスリートも、エクササイズをかかしませんよね
私たち、メンタルビューティーは、
♪♪ よかった探しでエクササ～イズ ♪♪
（ララララ～イ！の、藤崎マーケット風で）
♪♪ 割り箸くわえてエクササ～イズ ♪♪
も、お忘れなく☆
最後まで読んでいただきありがとうございました。
次回まで、みなさまの毎日が楽しいものでありますように！！