ブザン公認シニアインストラクター（マインドマップ、スピードリーディング、メモリー）安田真知子オフィシャルサイト

2023/11/21

 

 

 【　いつまでもおブス脳と思うなよ　】

 

先ほど、健康診断から帰って来ました

 

なんとなく気づいていましたが・・・・

 

めっちゃ太ってました（汗）

 

年末までに、３キロ、

いや５キロ・・・

 

体重を落としたいと思います

 

そんなとき大事なのは、

「記録する」こと

 

私の好きな、

オタキング岡田斗司夫さんは、

 

１年間で５０キロ痩せた、

レコーディングダイエットで有名です

 

記録することの重要性は、

理想の状態との「差異」を

客観的に知り、それを縮めていくこと

 

美人脳では、

おブス脳→美人脳

への変化する過程で、

 

「セルフトーク」

つまり、頭の中のおしゃべりを

記録してもらっています

 

変化が早い人、

どんどん成長していく人は、

これを着実にやっています

 

脳の良い状態と

悪い状態から生まれるセルフトークは、

全く違います

 

体調や環境、

人間関係なども合わせて記録する

 

そのことで、

「頭の中で起こっていること」

を理解できます

 

おブス脳の人の特徴の一つに、

「うまく言語化できない」

 

というものがあります

 

右脳優位の人は、

言葉にできずにモヤモヤを

溜め込み、大きくしてしまいます

 

その結果、

相手に気持ちが伝わらず、

気分にアップダウンのある、

面倒な人と取られかねません

 

左脳優位の人は、

言葉ばかりが暴走して、

頭の中が不安や心配でいつもフル回転

 

頭の中のセルフトーク同様、

人に対しても、話が長くループする

 

納得しないといつまでも同じことを言う、

頑固で面倒な人になってしまいます

 

そう、どっちも、

面倒な人（笑）

 

それは、自分にとっても、

同じことではありませんか？

 

おブス脳の人は、

「私、面倒だなぁ～」

って思うことが多いはず・・・

 

 

頭の整理には、

紙に書くことが一番

 

言葉ばかりだと左脳が暴走するので、

私はマインドマップをお勧めしているのです

 

これは、

「脳のレコーディングダイエット」

と言えるでしょう

 

要らない思考に気づいたら、

あとは手放していくだけ

 

私のレコーディングダイエット

（体の方）も、

今日からスタートしまーす^ ^

 

「いつまでもデブと思うなよ」

これは岡田斗司夫さんの名言ですね

 

「いつまでもおブス脳と思うなよ」

ってみんなに思ってほしい、

まっちーでした^ ^

 

 

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良かったら読んでみてくださいね^ ^

 

 

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