こんにちわ！
美人脳 まっちーです
【 人生を変えたかったら７時間は寝てください 】
お節介ながら、
「ここ、変わればいいのになぁ～」
ということ
１ 睡眠時間が少なすぎる
６時間睡眠では、足りないのです
７時間寝てください
あなたのやる気が出ないのも、
物忘れや物覚えに問題があるのも、
決断力、継続力が低いのも、
あなたのせいではありません
でも、脳の状態のせいなんです
って、美人脳で言いたいことは、
「脳の健康」
いくら考え方を変えようとか、
感情をコントロールしようとしても、
脳の状態が良くなかったら、
お腹が痛いのに、
無理して食べ物を詰め込んでいるような状態
まずは「脳の健康」
そのために、しっかり寝てください
ショートスリーパーなんて、
世の中にほとんどいないんです
ちゃんと寝てください！（笑）
２ 運動
３ ・・・・
２と３は、明日以降に！
人生変えたい、良くしたい、って、
みんな好きなことをやりたいんじゃないのかなぁ？
しっかり寝て、元気になったら、
何がしたい？
好きなことがしたいんじゃないの？
そうなんだけど、
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