こんにちわ！
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美人脳まっちーです
【 連休に差が出る脳の育て方 】
脳を鍛えるのは、
脳トレではありません
脳をパワーアップさせたかったら、
体を動かすこと
普段デスクワークが多い人は、
自然の中を歩くのもいいですし、
家中の掃除なんかもいいですよ
パソコンを使う仕事を毎日しているのに、
休みにはスマホをいじったり、
座ってテレビを見ているのは、
脳にとっては全然休息にならないんです
１日の中でも、本当の休息は、
仕事と違う脳の使い方をすること
一番いいのは体を動かすことです
私は明日からまたちょっと出かけてきます
田舎にいると歩かないから、
出かけるのは貴重な機会
最近１日の中では、
パソコンに向かう→休憩として掃除する
これが鉄板です
またコロナ流行ってきてるから、
ジムも見合わせ
これがずっと続くとして、
体を動かす習慣、
脳を鍛える習慣も、
新しいやり方を考える必要がありますね
連休にあなたもぜひ、
普段と違う「休息」で、
脳のパフォーマンスを上げましょう
昨年の夏にそんな講義をしていました
よかったら見てみてくださいね！
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『頭が良くなる！仕事効率アップ！！のための休憩の取り方』
ではでは、楽しい連休を～
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