「私、ずっとこのままなのかな？」
私のところには、
「やりたいことがわからないんです」
「恋愛がうまくいきません」
「ついお金の心配をしてしまいます」
「今のままの自分でいいんでしょうか？」
「私ががまんすればいいんですよね」
「感情に振り回される自分がイヤなんです」
という方がよくいらっしゃいますが、その方々には共通点があります。
それは、
「きちんとした人」
「責任感の強い人」
「人に迷惑をかけてはいけないと思っている人」
「努力できる人」
「先回りしていろいろ考える人」
という優等生タイプだということ。
そして、そんな自分にも、なかなか変わらない状況にも、少し疲れてしまった方々です。
これが、いつまで続くのか・・・。
見えないのは辛いですよね。
変わろうと思っていろいろやったけれど、
「努力しているのに、うまくいかない」
「いろいろやりすぎて、どれが自分に合うのかわからない」
「調べすぎて、ますますわからなくなった」
「いざ行動しようと思うと一歩踏み出せない」
大きな不満があるわけでも、耐えきれないほど大変な状況にいるわけでもないけれど、理想の状態とは言えない。
なんとなく今の自分に疑問を持っていたり、周囲に振り回されても我慢していたり、心のどこかに将来への不安がある。
大丈夫！それはあなたのせいではありません
でも、もしかしたらその原因はあなたの「脳の状態」にあるかもしれません
「脳の状態」が良くないと、前向きな思考を保つことは難しく、ネガティブな感情が湧いて来やすくなります。
せっかくいろいろ学んでも、理想の姿を思い描き、前向きな思考を保つことが難しくなります。そういう状態では、自分を責めたり、他者の気に入らないところにばかり目がいったり、イライラしたり、いつもなにかが足りないという思いや不安、競争心などに苛まれる思考を持つことになります。
その結果、イキイキとした夢は描きにくく、また、叶いにくくなってしまいます。
脳の状態は、ちょっとした運動や、生活習慣で変えることができます。
今の状態は、あなたのせいではないけれど、脳の状態を良好に保つことに関して、私たち一人一人、それぞれに責任はあるのです。
努力、がんばりはもういらない！
努力しているようには見えない、がんばっている感じではないけれど、軽やかに夢を叶え、楽しそうに生活している人、身近にいませんか？
「真面目にきちんと生きる」のは悪いことではありませんが、
・〜しないといけない
・〜であるべき
・〜はおかしい
・〜したら人から笑われる、嫌われる、なにか言われる
という思い込みや、枠組みの中でそうしているのなら、窮屈ですよね。
本人が窮屈なのはもちろんですが、その「法律」で裁かれる周囲もまた、窮屈。
真面目に、きちんと、努力を怠らずがんばってきたのに・・・
ふと気づけば、なんだか満たされず、報われず、虚しい気持ちでいっぱい。
それは、そもそもの、「努力」や「がんばり」「がまん」の枠組みが不要だからです。
大人の女性が「美しく生きる」と言ったとき、必死でがんばる自分のままでいいですか？
「学生」「優等生」のまま、誰かの評価を待つのは止めましょう。
人の目なんて気にせずに、軽やかに自分を表現する。
自信が持てる。根拠なんていらないんです。
でも、自信なんてなくてもいいと自分を受け入れることができる。
目の前の相手をジャッジせずに受け入れる。
今目の前にあるものを存分に楽しむ。
未来の自分を信頼し、希望を輝かせ続ける。
これが美しい生き方、内面から輝く生き方だと思うのです。
こういう生き方ができたら、楽で楽しく、果てしなく自由だと思いませんか？
軽やかな、女神のような生き方です。その輝きが、周囲をも照らすのです。
人は、「脳」です。
脳が美しければ、生き方も自ずと美しくなる。
これが「美人脳」の考え方です。
的外れな努力、必死のがんばり、可能性を狭める思い込み。
思い込みを作ってきたのは、私たちの経験＝記憶です。
美しくないものを今、手放しましょう。
ポジティブシンキングなんて必要ない！
頭でわかっていてもなかなかできないこと、感情の切り替えができないということ、ありますよね
ポジティブシンキングが大切、とよく言われますが、ずっとポジティブな思考を保ち続けることは難しいですし、本来それは脳の機能としては不可能なんです。
できないことを無理にやる必要はありません。
では、前向きな思考を保つ必要がないかと言えば、そうではありません。必要以上にネガティブに考えたり、感情に振り回されるのは、最も私たちを疲弊させる精神活動です。
それがわかるから、いろいろな本を読んでみたり、今までにも占い、セミナー、いろいろ行ったりやったりしてみた、という方も多いのではないでしょうか。
でも、変われなかった。
それでも変わりたくて努力をすればするほど、できない自分を責めることになる。
そして、次の本、次の占い師、次のセミナーへ・・・。
でも、変われない。
それはなぜでしょう？
これまでの経験という記憶＝思い込みの枠の中で、
「考え方を変えよう」「感情をコントロールしよう」としたからです。
「脳」の状態が変われば、自然と物事の捉え方、考え方、感じ方は変わります。
脳から美しくなる「美人脳プロジェクト」とは？
無理なポジティブシンキングや、努力、がんばりは不要です。
ただ、美しく生きるために、脳を育てる方法をお伝えしたいと考えています。
「美人脳」とは、脳の状態が良好に保たれ、思考が自然と前向きになり、穏やかな感情をキープできる脳のこと。
そういう状態になれば、自ずと立ち居振る舞いや言動にも、良い影響が現れます。
「美人」とは、顔の造作のことではなく、醸し出す雰囲気が美しいこと。
脳の仕組みをよく知り、良好な状態を保つことで、魅力溢れる「美人」になれます。
今、なかなか好転しない状況や、夢も、必死にがんばる以上の結果が出ます。
願いは、いえ、願っていないことまで勝手に叶ってしまう脳ができあがります。
努力して、がんばって、背負いこんで、うまく行っていないのでしょ？
今が、やり方を変えるときなのです。
美しく、楽で楽しい夢の叶え方へシフトチェンジしましょう。
美しい脳の育て方
最初にやるのは、「脳の状態を良好に保つこと」
1日「1分」でできる「小さな習慣」でそれはできます。
１ 脳の状態を整える、軽い運動やちょっとした動作（どれも１分程度で十分）
↓
２ 脳の状態が変わる（脳も臓器、体温上昇、血行促進で脳の状態を変えます）
↓
３ 生まれる感情が勝手に変わる（例えば、暖かい日は勝手に心がウキウキしますよね）
↓
４ 考え方を変えていく（例えば、恋をしているとき、世界はバラ色ですよね）
↓
５ 勝手に行動したくなる（やること、理想が明確なら、人は行動してしまうものです）
※ 発展編としまして、瞑想や呼吸法、内部対話のコントロール、ものの見方を変える方法、新しい世界観などもお伝えする予定です。
「思考と感情、記憶のお掃除」をしましょう
それはまるで「脳のヨガ」「脳のデトックス」
さらに、美人脳の考え方を学ぶことで、「世界観」が変わります。
自分にダメ出しをしなくなり、ありのままの自分に自信が持てるようになります。
そうなれば、もう、変わりたいなんて思う必要のない、ブレない自分の出来上がり。
・できないと思っていたことができるようになる
・前向きな考え方と行動が身につく
・自分を深く認めることができ、自信がつく
・心のバランスが取れるので、いつも穏やかで落ち着いていられる
・インスピレーションがわきやすくなる
・楽に楽しく結果につながる、シンクロニシティが起こりやすくなる
「美人脳」は、一生モノなんです。
それは、「問題を作り出さない脳」とも言えます。
感情に振り回されれば、固定化した見方で世界を見ることになります。
そうすれば、その世界が現実になってしまいます。
脳の状態を変え、余裕のある状態、大きな視点で物事を見れば、感情に振り回されることなく、冷静な行動を取ることができます。
そのブレない自分が、問題を生み出すはずがありません。
さぁ、このアプリの中を探検しながら、あなたの「美人脳」を育てて行きましょう！